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A vitamina E é um nutriente essencial que desempenha uma série de funções importantes no nosso corpo. Ela é conhecida como um antioxidante natural, o que significa que pode ajudar a proteger as células do nosso corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Isto pode ser particularmente importante para a saúde da pele, pois a vitamina E pode ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro da pele. Além disso, a vitamina E pode ajudar a melhorar a saúde do coração, ajudando a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Ela também pode ajudar a aumentar a imunidade, mantendo o sistema imunológico forte e saudável. A vitamina E geralmente é encontrada em alimentos como óleos vegetais, nozes e sementes, bem como em suplementos alimentares. No entanto, é importante lembrar que a vitamina E não é uma cura milagrosa para todos os problemas de saúde. Ela deve ser consumida como parte de uma dieta equilibrada e saudável e em quantidades adequadas. O excesso de vitamina E pode ser prejudicial para a saúde e pode levar a efeitos colaterais indesejados, como náuseas, fadiga e dor abdominal. Em geral, a vitamina E é um nutriente importante para a saúde que desempenha uma série de funções importantes no nosso corpo. No entanto, como com tudo na vida, é importante consumi-la com moderação e como parte de uma dieta equilibrada e saudável.o que é dolomita