Uma das condições hepáticas mais comuns em todo o mundo é a esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado. A esteatose é uma doença silenciosa que ocorre quando as células do fígado absorvem gorduras em excesso, causando uma inflamação hepática e até mesmo cicatrização. Existem muitas causas para a esteatose hepática, incluindo uma dieta rica em gorduras e carboidratos refinados, obesidade, sedentarismo, diabetes e problemas metabólicos. No entanto, independentemente do motivo, o tratamento para a gordura no fígado é essencial para prevenção de possíveis danos que possam ser irreversíveis. Felizmente, a esteatose hepática tem tratamento e pode ser revertida com medidas simples. A seguir, apresentamos algumas dicas úteis sobre como tratar gordura no fígado: 1. Mudança na dieta: A dieta é um fator essencial na prevenção e tratamento da gordura no fígado. É importante evitar alimentos gordurosos e processados e priorizar alimentos frescos e integrais. Alguns exemplos de alimentos saudáveis ​​são frutas, legumes, peixe, carne magra, nozes e grãos integrais. Evite consumir bebidas açucaradas e refrigerantes, bem como reduzir o consumo de álcool. 2. Praticar atividade física regularmente: A atividade física ajuda a queimar as gorduras acumuladas no fígado e contribui para a saúde geral do corpo. As recomendações incluem pelo menos 30 minutos de exercício moderado a cada dia. 3. Perder peso: A perda de peso é um fator importante no tratamento da gordura no fígado. É importante lembrar que a perda de apenas 3 a 5% do peso total já pode trazer benefícios significativos à saúde hepática. 4. Controlar situações metabólicas como diabetes e síndrome metabólica quando presente: O controle dessas situações contribui para a melhora da esteatose hepática. 5. Medicamentos: Quando a esteatose hepática já está em um estágio avançado, são administrados medicamentos específicos para ajudar no tratamento. Geralmente são prescritos por um profissional da saúde. Em resumo, a gordura no fígado é uma doença que pode levar à cirrose e, eventualmente, à falência hepática. Por isso, é essencial tratá-la adequadamente, seguindo as recomendações de um profissional da saúde e tomando medidas para melhorar a dieta, a atividade física e o controle de situações metabólicas. Com essas mudanças, é possível reverter até mesmo a gordura no fígado mais grave.