A “hérnia de disco” é um dos problemas mais comuns da coluna vertebral que pode afetar pessoas de todas as idades. Trata-se de uma condição em que um dos discos intervertebrais, que fornecem amortecimento e flexibilidade à coluna, se desloca ou se rompe, pressionando os nervos. Essa pressão pode causar uma variedade de sintomas, incluindo dor, formigamento, dormência ou fraqueza muscular nas pernas, costas, braços ou pescoço. A hérnia de disco é mais comum na região lombar (parte inferior das costas) e cervical (pescoço), mas pode ocorrer em qualquer lugar da coluna vertebral. As causas mais comuns incluem o envelhecimento, traumatismo repetitivo e problemas de postura. Fatores de risco incluem obesidade, tabagismo, sedentarismo e ocupações que envolvem levantamento de peso ou atividades que exigem curvatura excessiva da coluna. O diagnóstico geralmente envolve uma avaliação física e testes de imagem, como radiografias, tomografia computadorizada ou ressonância magnética. O tratamento depende da gravidade dos sintomas e pode incluir medicamentos para alívio da dor, fisioterapia, exercícios de fortalecimento muscular e, em casos graves, cirurgia. Para prevenir ou reduzir o risco de hérnia de disco, é importante manter uma boa postura, manter um peso saudável, fazer exercícios regulares de fortalecimento muscular e evitar levantamento de peso excessivo ou movimentos que exigem muita flexão ou torção da coluna. Se você acredita que possa estar sofrendo de hérnia de disco, consulte um médico especialista em ortopedia para avaliação e tratamento adequados.