merienda - ccomobility

Merienda é um termo em espanhol que se refere a uma refeição leve, geralmente tomada durante a tarde, entre o almoço e o jantar. É uma tradição comum em muitos países da América Latina, onde a merienda é a ocasião perfeita para socializar e desfrutar de uma pausa saborosa. Na Venezuela, por exemplo, a merienda pode incluir arepas, empanadas ou cachitos (pãezinhos recheados com queijo e presunto). Já na Argentina, o clássico mate é acompanhado por biscoitos ou tortas caseiras. No Brasil, a merenda escolar é uma refeição importante para milhares de alunos todos os dias. Independentemente do país ou da cultura, a merienda é uma tradição que enfatiza a importância de fazer uma pausa para saborear algo gostoso com amigos e familiares. É uma forma de expressar hospitalidade e compartilhar momentos agradáveis juntos. No entanto, é importante lembrar que a merienda não deve ser um substituto para refeições saudáveis e nutritivas. Como é uma refeição leve, pode ser fácil exagerar e consumir muitas calorias vazias, o que pode levar a problemas de saúde no longo prazo. Por isso, é importante escolher opções saudáveis e equilibradas ao preparar a sua merienda, como frutas frescas, iogurte natural ou granola. Desta forma, você pode desfrutar de um momento delicioso e nutritivo com amigos e familiares, sem prejudicar a sua saúde.